Pequenas Boas Práticas em uma Primavera Que Se Aproxima

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Mar 6, 2026

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Uma força mansa, porém invencível

Neste mês, para muitos povos ocidentais no hemisfério norte do globo, o ano renasce verdadeiramente agora.

Um mês de primavera, e com ele, a promessa da nossa própria renovação.

Na parede ou celular, há 30 dias temos um novo calendário, um número que mudou, um acordo silencioso entre todos nós, um guia.

Mas nossa jornada na terra não se resume aos números na parede que vão passando dia após dia.

O ciclo dias ao redor do sol já foi percorrido antes, então, o que mudará?

Será que devemos percorrê-lo igualmente com as mesmas intenções de antes?

Teremos, ainda, a mesma percepção e vontade para encarar os desafios?

Ou será que o despertar de nossa própria consciência, a rasgar o véu do cotidiano para nos permite ver com claridez a luz que brilha além das aparências, aponta para novas atitudes e novas maneiras de pensar?

É mês de respirarmos fundo, fecharmos os olhos e percebermos que aquilo que percebemos e chamamos de mundo é uma flor plantada em um jardim muito maior e mais significativo, em um campo fértil de possibilidades, no qual, o Jardineiro paciente, com amor nos ensinar a plantar e a cuidar.

Sobre crescer como uma árvore

Agora, é hora de perguntarmos com sinceridade - quem eu sou? quem pretendo ser?

Antes de responder, procure pensar na grande árvore que habita o seio do jardim, nossos campos e florestas. Se ela consumisse apenas a água e os minerais do solo que a sustenta de pé, haveria buracos proporcionais ao tamanho da própria árvore que se ergue toneladas acima do chão rumo ao céu.

Cairia ela mesma no buraco que criou.

Porém, graças a Perfeição Divina, ela abraça o chão que pisa e bebe da sua água e de seus temperos, mas seu corpo robusto, forte e flexível, em essência, é feita do próprio ar que existe ao seu redor.

Com luz, respira o dióxido de carbono e, através do perfeição da fotossíntese, usa a luz do sol como um martelo para separar o oxigênio do carbono.

O oxigênio ela compartilha e devolve para nós, para que possamos viver. O carbono, ela guarda para si, transformando-o em celulose e madeira.

Uma árvore é, em essência, ar e luz transformados em matéria sólida.

O invisível aos nossos olhos, ganha forma, e que bela árvore Deus criou!

E tantas Ele fez, pois há mais árvores na terra do que estrelas em nossa via láctea.

Assim, antes de buscarmos responder “quem eu sou” ou “quem quero ser”, que tal, apenas imitarmos a árvore, que cresce em harmonia silenciosa entre o céu que nos nutre e o solo que nos sustenta?

Em buscarmos crescer, como ser humano, sem esgotar o que está ao nosso redor?

Sem alarde, em barulho, em transformar o que é sutil em força real, autêntica e verdadeira?

Ser leve, em busca da essência dourada de mel

Agora, pense no que queremos que cresça em nós nesse novo ano.

Assim, pense em um jardineiro que possui muitas sementes, e não sabe que plantas ele irá obter, não conhece quais sementes possui. Tem apenas a esperança que tenha ali ao menos uma roseira.

Ainda que cuide com amor, e as plante todas em seu jardim, não terá ele um jardim cheio de plantas desconhecidas?

Uma poderá ser bela e frondosa, como sua amada roseira, mas outra poderá ser daninha e afogá-la em sua sombra. E a dedicação zelosa do jardineiro poderá ser em vão.

Agora, pense que ele conhece, com cuidado, cada semente que possui? Não poderá ele já sonhar com o jardim de flores na primavera, mesmo que tenha acabado de enterrar as sementes nas chuvas do inverno?

Pois bem, ao conhecer as sementes que possuímos, podemos plantar nossas atitudes em um solo fértil de virtudes.

A própria vida se organiza, em harmonia com todos os seres, bondade, verdade, justiça, paz e amor.

Abelhas e borboletas ajudarão a cuidar do jardim uma alameda em flor naturalmente, em troca de um merecido pequeno potinho dourado de mel.

E, assim como tudo cuida, tudo se doa, todos os dias, assim também o jardineiro deverá tomar o seu cuidado todos os dias, para sempre ter solo fértil de flores e virtudes.

E com consciência da mudança das flores, das estações e dos seres que ali trabalham, tal como um rio que percorre as adversidades do caminho com coragem e leveza, enquanto mata a sede de quem mais precisa, consciente de que trilha rumo ao infinito oceano.

Portanto, para este mês de março, ofereço a seguir algumas sementes de reflexão e algumas pequenas boas práticas para realizações autênticas neste novo ciclo.

Que elas floresçam e frutifiquem, que seu fruto seja o bem-viver que transbordará em você, como mel na flor, caríssima leitora, caríssimo leitor.

Almejo que tuas conquistas sejam ricas em virtudes e significado, e que este caminho te conduza ao Reino de Deus e sua justiça, e à tão desejada paz de espírito que emana da Fonte da Vida que tudo provê.

Boa leitura e um iluminado despertar!

Sobre ouvir e ser humilde

Atualmente, há um mundo barulhento que incentiva a falar constantemente, a ter posicionamento imediato e a tecer uma opinião sobre tudo e sobre todos, onde aprender a ouvir é um desafio.

Portanto, busque ouvir mais do que falar. Observar antes de agir. Sobretudo, pense antes de se expressar.

E, quando falares, que suas palavras nasçam da sinceridade bondosa, não da necessidade de vencer uma discussão ou provar que está mais bem informado sobre aquilo que se fala.

Busque a humildade. Ela é a porta da sabedoria, que se abre para o caminho limpo da verdade.

A humildade não carrega a avareza do rico, nem carrega o orgulho do pobre.

O espírito humilde é leve e capaz de alçar vou rumo à Unidade da Vida.

Além disso, cuide do que diz, e quando se diz, pois é um gesto profundo de respeito, consigo e com o outro.

O silêncio com sabedoria é mais importante do que qualquer fala, por mais bem informada que aparente ser, se dita no momento errado.

De mil palavras, apenas uma, a palavra certa naquele momento, bastaria!

Uma palavra cuidadosa, dita com amor, pode curar silenciosamente.

Praticar e aprender a escutar opiniões diferentes das suas, sem aquele impulso quase automático de responder ou contrário.

Pois, nem toda discordância exige uma resposta. Nem toda conversa é um campo de batalha.

Quase sempre, escutar transforma mais do que convencer.

Dê seu ponto de vista apenas quando ele for solicitado, e ainda assim com delicadeza. Evite impor ideias apenas para parecer mais sábio, mais “evoluído” ou mais “sabido”. É uma ilusão perigosa.

E, sobretudo, não tenhas medo do silêncio, não procure preencher o vazio entre dois pensamentos com palavras vãs ou tagarelices.

Lembre-se que, na música, a pausa é tão importante quando a nota. O silêncio contém todas as melodias.

O verdadeiro saber não faz barulho, antes acolhe, observa e espera o tempo certo para se manifestar.

Sobre a beleza de ser discreto

Experimente também viver sem se deixar seduzir pela ambição ou pelo desejo constante de obter destaque, de ser visto, de ser notado.

Há uma beleza sutil em servir com gentileza, sem precisar de curtidas, visualizações ou comentários.

Prefira ser útil a ser admirado.

É importante lembrar também, que os bens materiais têm um valor, sim, e podem trazer conforto ou segurança a um modo de se viver.

Mas use-os com prudência, sem apego, e lembre-se que tudo o que passa por suas mãos pode, de alguma maneira, beneficiar mais pessoas do que apenas a si mesmo.

Nessa vida, lembre0se de que são apenas recursos temporários, ora designados aos seus cuidados, para cumprir seu propósito de vida.

E que toda prosperidade recebida seja para seu crescimento para servir.

De modo que abundância esteja sempre sorrindo para você, através de você, e também vá para todos aqueles a quem tocar.

Pois os verdadeiros tesouros são espirituais, não são materiais.

Busque antes o Reino de Deus, e sua justiça, com fé e coragem, e suas necessidades materiais certamente serão sempre supridas.

E, sempre que possível, procure dominar a si mesmo antes de tentar “corrigir” ou “educar” o outro ou o mundo.

Seja firme com seus próprios impulsos, mas paciente com as falhas alheias. Ore para que sua vontade se submeta humildemente aos desígnios de Deus.

Cada pessoa carrega suas própria cruz, suas dores, suas histórias e seus limites.

Tente manter a calma em qualquer situação, esse é um ótimo exercício para fortalecer a sua força de vontade.

Assim, você viverá no presente, consciente de si, em seu centro de força.

O passado já cumpriu seu papel, ensinou, marcou, moldou. Mas tanto o passado quanto o futuro são apenas ilusões passageiras criadas pela mente, o presente é aqui e agora. Esse momento agora é tudo que há plenamente.

Lamentar-se ou ruminar continuamente por eles roubará seu a dádiva do seu estado “presente” no agora, que é o único lugar onde algo realmente pode mudar.

Inclusive, dedique-se a escutar mais, e cada vez com mais clareza, a voz da sua própria consciência, que fala baixinho, quase imperceptível, na voz do silêncio.

Mas chegará o tempo em que falará suave e claramente aos seus belos ouvidos.

Ela não grita, não julga, não acusa, não humilha. Ela orienta.

Ela se manifesta sempre que não há interesses egoístas, sempre que se manifesta a paz, a harmonia, o amor, a verdade e a justiça.

Onde há confusão constante, desânimo, agressividade, inveja, orgulho ou egoísmo, essa voz se afasta.

Onde há serenidade e humildade ela cresce e se eleva.

E já mora dentro de você, seu centro, no âmago de você em que tudo é belo, bom, justo e verdadeiro.

Sobre a alegria

Você já ouviu falar, que não há algo como a felicidade, há momentos de felicidade.

Saiba que buscar ser alegre e cultivar a esperança mesmo diante das dificuldades ou tristezas, não significa negar a dor, mas não fazer dela uma morada permanente.

É melhor cultivar a alegria, do que regar a tristeza. É uma escolha. Você conscientemente pode escolher.

Quando você planta a alegria com confiança, percebe que a melancolia, a perturbação e ao desânimo começam a evaporar.

Perdem a força que já aparentaram possuir.

Sua presença alegre e esperançosa se torna um cartão de visitas, e também uma casa sobre a rocha, um consolo silencioso para quem cruza o seu caminho.

Sobre a cura

Costuma-se pensar que a doença só chega às portas dos outros. Mas é uma ilusão, ainda assim, começarei falando sobre o outro.

É muito importante lembrar - evite e jamais diga algo a alguém doente que diminua soa coragem ou sua esperança.

Se possível, onde houver alguém doente, permita por perto apenas quem verdadeiramente acredita na recuperação.

Você também já ouviu falar que doença é desequilíbrio ou desordem que ocorre no organismo dos seres vivos. Mas onde termina você, seu organismo, e começa o outro, ou organismo da natureza? Não há limites.

Portanto, procure manter o ambiente ao seu redor sempre limpo e organizado.

A organização interna em nossos próprios pensamentos reflete em como organizamos também as coisas externamente ao nosso redor.

A vontade forte pode acelerar a cura, a dúvida constante pode enfraquecer.

E mesmo frases aparentemente realistas podem se tornar um veneno perigoso para si próprio e para os outros quando ditas como “sincericídio”, sem sensibilidade.

Pelo contrário, incentive sempre a confiança na própria cura.

Cultive pensamentos positivos e generosos, ainda que apenas em silêncio, em si mesmo, ou direcionados a pessoa doente, especialmente quando tal pessoa estiver dormindo.

A mente, em repouso, ao contrário do que parece, é consciente de si, e é mais receptiva ao cuidado sutil.

Se você sentir algum desconforto ou doença, volte-se para dentro de si, seu interior.

Concentre-se no local afetado, respire fundo e ordene mentalmente que tudo retorne ao equilíbrio.

Fale com seu corpo como falaria com alguém querido e confiável.

Imagine os fluidos do seu corpo circulando livremente e sem obstruções, os tecidos se renovando, a harmonia sendo restabelecida, os pensamentos em ordem.

Repita, com convicção, que a saúde está voltando, que a dor diminui e logo desaparecerá.

Em caso de incômodo por dores físicas, coloque a mão cuidadosa sobre a área afetada, concentre seu pensamento em melhorar a circulação, em dissolver a tensão, depois, afaste o foco dali e dia a si mesmo, com firmeza: “A dor já passou. Logo estarei bem.”

E, lembre-se, tais práticas não procuram ser “milagres” ou “curas imediatas”, busca lhe mostrar que não há fronteiras entre você e o outro, você e a natureza.

A mesma natureza que lhe deu a vida, também lhe oferece a cura. Seja por meio de alimentos, exercícios físicos, o cultivo de atividades e hábitos saudáveis.

Lembre-se, é tão importante quanto, não deixe de procurar ajuda, sempre que possível, procure orientações médicas, psicológicas ou especializadas para tratar de doenças e enfermidades.

Aquele que que foi capaz de manifestar a doença, é capaz também de manifestar a cura. Sempre que uma porta se fecha, Deus abre uma janela.

Portanto, siga as orientações de saúde que lhe forem confiadas busque cultivar uma vida com hábitos mais saudáveis, com exercícios variados, afaste-se de substâncias que possam causar vícios ou enfermidades.

E com a mesma disciplina, alimente-se bem, com equilíbrio e variedade saudável no prato, se for possível. Agradeça à natureza pelo alimento que chega ao seu prato, ao sol que o nutriu, a água que o hidratou, a terra que o sustentou, as mãos cansadas que o plantaram e colheram e o fizeram chegar diante de você.

O alimento saudável ingerido com reverência e gratidão, nutre e revigora sua força física e mental necessárias para cumprir seu propósito de vida, não se trata de quantidade, mas de qualidade.

Evite ingerir alimentos gerados pelo medo, pela dor ou por enfermidades.

Você mesmo será a melhor expressão da Vida que puder fazer, o ação manifestada da melhor versão que lhe é permitido ser.

Espalhe seu otimismo e força de vontade com disciplina e cuidado diário.

Sem excessos, sem escassez. Apenas o necessário.

Sobre amar

Por fim, ame-se e ame ao ao outro. O amor é a lei.

Ame a Deus acima de todas as coisas.

Procure dedicar amor aos outros, e receberá também amor.

Alguém que diz “sou feliz e sou amado por todos” com certeza é afetuoso e gentil com todos.

Porém, alguém que se queixa “sou infeliz porque ninguém me ama” é, muito provavelmente, uma pessoa que não é gentil nem afetuosa com os demais.

Além disso, lembre-se que seu corpo é um templo sagrado designado aos seus cuidados, dedique a atenção que ele merece, com amor, bondade e respeito.

Bom, sinta-se livre também para concordar ou discordar das práticas acima.

Não são imposições, tampouco são regras.

Mas se elas encontrarem sentido em seu coração, as pratique com bondade.

Nesse caminho da vida, não importa se irás rápido ou lento. Muitos dos que vão apressados, são os mesmos que deixam as pedras que atrapalham os que vem atrás.

E muitos dos que acreditam ser lentos, são os que removem as pedras do caminho.

Na natureza, tudo é feito, nada é deixado por fazer. Rápido ou devagar, encontre seu ritmo.

O ritmo é mais importante do que a velocidade.

Assim, dia após dia, um passo de cada vez, vamos juntos aprendendo a nos autoconhecermos e a construirmos nossos dias úteis, nesse novo ano, quem sabe, com mais leveza, clareza, amor e alegria.

Que seja um ano de realizações autênticas, de dentro para fora, em nós mesmos.

Como uma espiral de harmonia e continuidade da Vida.

Um forte abraço, e um feliz mês de primavera!

por J. Caraumã, em reflexões matinais em 06 de março de 2026.